Introducción
En un mundo atravesado por cambios constantes —económicos, tecnológicos, sociales y climáticos— la incertidumbre se convierte en una experiencia cotidiana. Inspirado en la teoría de Enrique Pichon-Rivière, este seminario propone un espacio de aprendizaje y reflexión para comprender la incertidumbre como parte natural del proceso de adaptación y crecimiento, tanto personal como colectivo.

La propuesta invita a reconocer la ansiedad y el estrés que genera lo desconocido, y a transformarlos en oportunidades de desarrollo a través de herramientas prácticas y recursos psicosociales.

¿De qué se trata?
Durante el seminario, vas a:
Explorar cómo la incertidumbre afecta la salud mental y el bienestar emocional.
Aprender estrategias para aceptar y adaptarse activamente a los cambios, en vez de resistirse a ellos.
Incorporar prácticas de mindfulness, resiliencia y autocuidado para fortalecer tu equilibrio interno.
Descubrir la importancia del grupo y la comunicación para afrontar juntos los desafíos.
Reflexionar sobre la adaptación activa y la capacidad de transformar la realidad, siguiendo el enfoque de Pichon-Rivière.
Conocer herramientas para establecer límites saludables, buscar apoyo y fomentar la colaboración en distintos ámbitos.

Temas principales
La incertidumbre como parte del aprendizaje y la adaptación.
Ansiedad y estrés: cómo se manifiestan y cómo gestionarlos.
Mindfulness y meditación para el bienestar diario.
Resiliencia y autocuidado: hábitos y recursos para la salud mental.
Establecimiento de límites y prevención del agotamiento.
El rol del grupo operativo y la importancia de la comunicación.
Adaptación activa vs. adaptación pasiva.
Herramientas para afrontar los desafíos del contexto actual: tecnología, trabajo remoto y flexibilidad cognitiva.
onstrucción de comunidades resilientes y apoyo mutuo.

¿A quién está dirigido?
Este seminario está pensado para trabajadores comunitarios y sociales, docentes, agentes de salud y público en general interesado en fortalecer sus recursos psicosociales y aprender a navegar la incertidumbre de manera activa y saludable.